Kalkulator biegowy online

Kalkulator tempa biegu

Samo przygotowanie fizyczne to nie wszystko. Poznaj taktykę, która pomoże Ci rozłożyć siły, uniknąć kryzysu i osiągnąć wymarzony czas.

Dowidz się jakie są strefy tętna, jakie są między nimi różnice i oblicz swoje własne strefy, aby trenować bardziej świadomie.

Poznaj swoje BMI, dzięki czemu dowiesz się czy Twoja waga jest prawidłowa i jak nad nią pracować.

Sprawdź, jak się ubrać na bieg jesienią, jakie buty wybrać na deszcz i jak zadbać o bezpieczeństwo po zmroku, kiedy szybciej robi się ciemniej.

Dopiero zaczynasz biegać? Tutaj znajdziesz kompleksowe informacje, jak zacząć biegać bezpiecznie i skutecznie.

Warto poznać, jakie suplementy mogą uzupełnić dietę biegacza, aby biegać dłużej, szybciej i efektywniej.