TOP 10 ciekawostek na temat biegania
Bieganie to nie tylko "lewa, prawa i do przodu". To sport pełen niesamowitej historii, fizyki i przekraczania granic ludzkich możliwości. Od kosmicznych prędkości maratończyków po historię butów robionych w gofrownicy - oto 10 faktów, które zmienią to, jak patrzysz na swój trening.
Początki jako "Pedestrianizm"
W późnym XIX wieku bieganie było widowiskiem znanym jako "pedestrianizm". Zawodnicy chodzili i biegali po torach przez wiele dni (!), a tłumy obstawiały wyniki. To prekursor dzisiejszych ultramaratonów.
Urodzeni by biegać
Ludzie są słabymi sprinterami w świecie zwierząt, ale mistrzami wytrzymałości. Dzięki poceniu się i budowie ścięgien, na bardzo długim dystansie w upalny dzień, człowiek jest w stanie zabiegać nawet konia.
Bariera 2:10 złamana przez kobietę!
Do niedawna wydawało się to niemożliwe. Ruth Chepngetich w 2024 roku w Chicago ustanowiła niewiarygodny rekord świata w maratonie kobiet: 2:09:56.
Średnie tempo: ok. 3:05 min/km przez 42 km!
Buty z gofrownicy
Pierwsze nowoczesne buty Nike nie powstały w laboratorium, ale w kuchni. Bill Bowerman zniszczył gofrownicę swojej żony, wlewając do niej gumę, aby stworzyć lekką podeszwę o lepszej przyczepności.
To nie tylko endorfiny
Słynna "euforia biegacza" (Runner's High) to nie tylko zasługa endorfin. Nowe badania wskazują, że za ten stan odpowiadają głównie endokannabinoidy – substancje produkowane przez organizm, działające podobnie do konopi.
Psychologia koloru
Statystyki i badania antropologiczne sugerują, że sportowcy noszący czerwone stroje częściej wygrywają w wyrównanych pojedynkach. Czerwień jest podświadomie kojarzona z dominacją.
3x waga ciała
Podczas biegu, przy każdym uderzeniu stopy o ziemię, na Twoje stawy działa siła wynosząca nawet 3-4 krotność Twojej masy ciała. To dlatego dobre buty i technika są tak ważne.
Serce jak dzwon
Serce przeciętnego człowieka bije około 60-80 razy na minutę. Serce wytrenowanego biegacza długodystansowego w spoczynku może bić nawet poniżej 40 razy na minutę, pracując znacznie wydajniej.
Nigdy nie jest za późno
Fauja Singh, znany jako "Turbanned Tornado", ukończył maraton w Toronto w wieku 100 lat! Zaczął biegać poważnie dopiero w wieku 89 lat, udowadniając, że wiek to tylko liczba.
Wokół kuli ziemskiej
Biegając regularnie 30 km tygodniowo przez 50 lat, pokonasz dystans około 78 000 km. To wystarczy, aby okrążyć Ziemię wzdłuż równika... prawie dwa razy!