Kalkulator Strategii Startowej

Większość rekordów świata pada dzięki strategii "Negative Split". Oblicz międzyczasy i pobierz gotową opaskę startową.

Skonfiguruj swój bieg

Dystans:

Planowany czas:

godz.

min

Wybierz strategię:

Stałe tempo przez cały dystans. Najbezpieczniejsza strategia na debiut.

KM	Tempo okrążenia	Czas łącznie

Wykres pokazuje zmiany tempa. Niżej = Szybciej.

Druga połowa dystansu szybsza niż pierwsza. Zaczynasz spokojnie, oszczędzasz energię i wyprzedzasz innych na finiszu.

Wzrost tempa / wysiłku

Bieg jak z metronomem. Każdy kilometr w identycznym czasie. Najbardziej ekonomiczna strategia dla organizmu.

Stały wysiłek

Mocny start, by zrobić "zapas" czasu. Bardzo ryzykowne – zazwyczaj kończy się drastycznym spadkiem prędkości pod koniec.

Spadek tempa / opadnięcie z sił